有些人喜欢吃新鮮的莲籽，有些人却喜爱把莲籽晾干后煮粥。而常说的湿莲籽实际上便是新鮮的莲籽，是能够的立即去祛除外套服用，味儿也很芳香。湿莲子的功效与作用主要表现在各个领域，是非常好的滋补养生食物，能够养心安神，对身患心脏病的人而言是一种非常好的健康保健食材。此外，针对女士而言莲籽可改进子宫异常出血状况。

莲籽有什么作用与益处呢?下边我们一起来瞧瞧吧!

1、莲籽是归属于滋补养生食物，莲籽能够养心安神。莲籽对心脏是很好的，常常服用能让内心气足，越来越爱说笑乐观。莲子芯煮茶喝能够去心火，能够医治心神不安等病症，乃至对失恋了等造成的轻度抑郁也是有减轻功效，是一种十分有效的滋补食材。

2、医治女士不规律子宫异常出血。莲籽可以收敛性血液，针对女人经期过长，淋漓不尽，不规律子宫异常出血都是有一定的功效，安全性无副作用。

3、慢性胃病病人慎食。莲籽服用过多非常容易造成胃涨，呃逆等胃里病症，针对有慢性胃病的病人，服用莲籽后，更非常容易造成肠胃不适，因而建议慢性胃病病人慎重服用。