水煮芹菜有什么功效
发布时间:2021-11-18 11:24:28
三、莴笋烧豆腐
水豆腐也是很好的减肥食物,它的营养丰富,带有对身体有利的大豆卵磷脂,和莴笋一同烹煮,不仅美味可口,并且发热量也极低,可以非常好的具有减肥的实际效果。
1、把水豆腐放进开水中焯一下,随后切割成尺寸相同的格子。
2、莴笋清洗以后切割成小段预留。
3、锅内放进少量的食用油,烧开后用蒜泥进行爆香,然后把水豆腐也装进去煸炒。
4、然后倒进适当的大骨汤或是是冷水,熬煮五分钟上下,把莴笋段也一同放进,再用慢火煮十五分钟。
5、最终添加少量的食用盐和味精,再用水淀粉勾芡起锅就可以。
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