鳕鱼的热量
发布时间：2021-11-18 11:20:44
2、银鳕鱼清洗，撒上黑胡椒粉碎、盐、姜片、米酒腌渍15分鐘。
3、将海鲜酱油、米酒翻拌。
4、将盘放进塔吉锅中，取一半平菇铺在菜盘上，放上银鳕鱼，再放入剩余的平菇、大葱丝，姜片，倒上涨好的清蒸鱼料汁。
5、蒸10分钟后打开表盖。
6、撒上尖椒碎，再蒸1-2分鐘后关火闷5分鐘即成。
银鳕鱼减肥瘦身作法三
原材料：日式风格鱼生抽露2匙、柠檬水1匙、橄栏油1匙、大蒜适当、老冰糖适当、朝天椒1支、香莱适当、银鳕鱼1片。
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