减肥瘦身期内是可以吃银鳕鱼的，而且银鳕鱼还有利于减肥瘦身。

银鳕鱼这类白色的鱼肉所带有的高质量蛋白能让身体花更长的時间来溶解,进而缓解饥饿的感觉。银鳕鱼的不饱和脂肪成分是较为高的，能够多吃。肉类食物，鱼是非常好的挑选，非常是不饱和脂肪成分高的鱼。

权威专家分析称银鳕鱼中很多的蛋白，蛋白是减肥瘦身阶段必不可少的原素，此外再加西红柿的水杨酸减脂，甜杏仁的除开能加速基础代谢,还能增强记忆力，另外给了减脂的动能支撑点，是极致的瘦身美食。

鳕鱼怎么吃减肥瘦身

银鳕鱼减肥瘦身作法一

原材料：雪鱼一片300克是、葱、豆鼓适当、生抽适当、芝麻油适当。