食材中间的归类是许多 的，有酸碱性和偏碱之分，也有寒凉和性热之分，不一样类型的新鲜水果，在平常对人身心健康的益处也是不一样的，但是大部分人都不容易将这种放在心里，实际上掌握食材的特性，能够更强的滋补养生人体，红薯是我们常常吃的东西，不清楚红薯这种的食材是凉性食物還是热性食物呢?

红薯是凉性食物吗?

红薯，味甘性温，能润肠润肠，健胃消食养血。带有较多的甲基纤维素，

能在肠中消化吸收水分扩大排泄物的容积，造成润肠的功效。黑米

黑米带有丰富多彩的蛋白、木薯淀粉、维生素b21、A、E、甲基纤维素、钙、铁和磷等矿物，在其中丰富多彩的化学纤维质有利于大便。