中医学中的四气,就是指药有寒、凉、温、热等四种不一样的特性。

寒、凉食材适用湿热体质和病证阳胜或肾阴虚。其功效主要是消防疏散风寒风热、清热利湿、散血祛毒、平肝潜阳等。

温、热食材则适用虚寒体质和病证阴胜或阳虚。其关键功效是温里散寒，助阳益火、活血通络、理气开郁、芬芳通窍等。

平性食材接近寒性和湿热中间，合适于一般身体素质，或寒、热症证均可，多作为营养健康。

什么食物是凉性食物呢?

第一，甜瓜。甜瓜便是一种普遍的凉性食物，孕妇、老年人或是小孩子在平常也不应当吃太多的甜瓜了。

第二，香蕉苹果。普遍的香蕉苹果常常被大伙儿误认为是温性食物，但香蕉苹果实际上也是凉性食物。