目鱼有健脾、养血、养胃、护肝、泽肤、补气血、益气养血、健体的功效。合适气血虚的人如头昏、 胸闷气短、困乏、 营养不良者服用，对脾胃虚寒、消化不良、皮肤干者尤其适合。因此 ，食欲不佳的人， 能够考虑到在夏季多吃些目鱼。

具备补肾壮阳功效的淡水鱼

1、鲤鱼

鲤鱼是我国四大家鱼之一，别名鲩鱼，味甘、温性、无毒性，入肝、肝胆经，具备养胃中和、平降肝阳、袪风、益肠明眼人目地作用，是温中滋阴养血的健康养生食品。

针对体质虚弱、食欲不佳的人而言，草鱼类嫩而不腻，能够健脾开胃、滋补养生。

鲤鱼添加水豆腐和白胡椒粉熬汤，既美味爽口又可补中调胃、利湿消肿作用，简易易做，建议能够做为秋天家常汤水常常服用。