发热量较为高的食材吃下去便会造成人体更为非常容易肥胖症，这针对追求美丽的大家而言显而易见是不可以接纳的。但是日常生活之中看上去全部的食材都是有一定的发热量，总不可以全都不要吃吧。实际上不是这样，许多 蔬菜水果水果的热量就较为低，吃完以后也并不会发胖。那麼问题来啦，0发热量的食材都有哪些?

茄子

热量成分：19卡路里/100克

茄子肯定是夏季减肥食品的优选，它含有维C，且人体脂肪和糖的成分都极低，特别适合减肥瘦身者服用。吃茄子往往能减肥瘦身，自然不可或缺它和低卡和有利于加快新陈代谢的闪光点。此外，茄子还能推动胃肠的肠蠕动，有身体排毒减肥的作用。

苋菜