肥胖症的关键原因便是人体内沉积了很多的人体脂肪，尤其是脚部、屁股及其腹部，更是人体脂肪数最多的地区。因此大家说白了的减肥瘦身，实际上从源头上而言便是在燃烧脂肪，那样人体就不容易看起来很肥胖症了。要想减去人体脂肪，能够试着许多 的方式 ，例如运动方法这些。那麼，排人体脂肪的食材都有哪些?

果汁与红酒都带有白黎芦醇，是减少胆固醇的纯天然物质。临床实验也证实，它能使胆固醇减少，抑止血小板聚集，因此红提是高脂血症者最好是的食品之一。

苹果含有阿拉伯胶、甲基纤维素和维他命C，能够减少人血液中的密度低胆固醇，上升对心脑血管病有利的密度高的胆固醇水准。