4、胡椒粉粥

作法：胡椒粉5克，稻米50克，食用盐适当。将胡椒粉择净，水煎取汁，增加米熬粥，待熟时加入食用盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒粉1克研为粉末，加入粥中服用，每天1剂，持续3～5天。

作用：可温中散寒，健胃消食止疼。适用脾胃虚弱引发的脘腹冷痛，食欲不佳，纳呆食滞，四肢不温等。

5、南瓜小米粥

作法：将新鮮的冬瓜切皮清洗，放进炒锅中蒸软后，将其倒成泥;将稻米放进锅中放水熬烧开后，添加南瓜泥边煮边拌和，至米和冬瓜充足酥烂爽口就可以。

作用：冬瓜温性、味甘，入脾、胃两经，可温胃散寒，是一款十分柔和的健脾养胃食品。现代科学也证实，冬瓜内带有可溶膳食纤维素(阿拉伯胶)，维生素D、B、C，瓜氨酸和精氨酸。可溶化学纤维是保持消化道一切正常构造与作用的关键确保，具备维护消化道粘膜的功效。

6、茯苓粥