藜麦粥能减肥吗
发布时间：2021-11-18 11:06:39
6、全部食物摆盘、淋汁。
黎麦金枪鱼饭团
食物：黎麦80g、稻米50g、蓝鳍金枪鱼(浸水)肉50g、小葱10g、紫菜片适当、葡萄籽油5g、盐1g、黑胡椒粉1g
作法：
1、黎麦稻米清洗后煮熟预留。
2、取浸水金枪鱼罐头50g放进小盘子中。
3、小葱清洗切末。
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