二、番木瓜墨鱼汤——滋补养生清润、益气养血清目

原材料：番木瓜(半生半熟)500克、鲜墨斗鱼500克、猪大骨300克、姜片3片。

作法：

番木瓜清洗削皮、核切片;墨斗鱼划开，撕下外套及骨，用盐搓擦清洗，置开水稍滚，猪大骨清洗，切条。一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸改慢火煲约2钟头，加入适当食用盐便可。

作用：墨斗鱼滋肾脏、益气养血补阴。番木瓜健脾胃助消化。二者配搭，有滋补养生清润、益气养血明目地作用。

三、百合花墨鱼汤——益气养血补阴、益胃换气