红焖鲫鱼的家常做法
发布时间：2021-11-18 11:00:57
2.等油烧开了，天赋加点麻椒，再来个蒜，直到炸成了麻椒的香气，把萝卜咸菜倒到锅中，直到萝卜咸菜略微掉色，把洗完的鱼放到锅中了。
3.鱼摆好后，取来一小碗生抽，倒到锅中。
4.随后再加一小碗醋，调成文火，渐渐地煮。
5.用文火焖三个钟头上下就可以。
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大青鱼中除带有19.5%蛋白、5.2%人体脂肪外，也有钙、磷、铁、b1、b2和营养元素锌，成年人每天需锌12-16克，青少年儿童阶段的需要量则相对增加。
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