大家在减肥瘦身期内会降低服用海货食品。很多人感觉真实长胖的实际上是这些肉类食品食品。实际上不是这样，海鲜产品食品并沒有想像中那麼的非常容易长胖，海鲜产品食品仅仅营养成分较为高，可是发热量并不高。海货具备丰富多彩的蛋白，维他命等，适度吃海产品还能够减少高血压，高血脂。

吃海产品不容易长胖的。 让人长胖的主要是食物热量和脂肪率。

海货的发热量和脂肪率要比肉类食品低许多 。

发热量最大的是生猪肉，鸡脯肉（还记得削皮）和海货相对性起來发热量要低许多 ,应当不容易 海货是高蛋白食物 低热量的 。

海货商品能够 出示蛋白质食物。