甜瓜

西瓜是一种很受大家钟爱的新鲜水果，尤其是在夏季，能够 非常好的下火，并且甜瓜不带有人体脂肪，清凉爽口，能够 对容易上火的状况可以非常好的开展减轻，期待大伙儿可以留意。

桑葚子

桑葚子是一种很有营养成分的新鲜水果，里边带有很多的柠檬酸等物质，针对容易上火的状况可以非常好地减轻，期待大伙儿可以留意。

百合花

含有木薯淀粉、蛋白和矿物等，为认可的滋补养生上品。味甘淡，性生寒、有点苦，作用为养阴清热、解渴生津止渴、清宁心安神、生津止渴和养阴润肺，能冶疗尿液发黄便干、肺燥咳嗽、低烧虚烦、惊悸失眠等症。