一块饼干的热量
发布时间：2021-11-18 10:54:14
碳水化合物：曲奇饼干是以小麦面粉和糖为行为主体，因此碳水化合物的成分很高，不宜糖尿病人吃。
香蕉苹果：香蕉苹果含膳食纤维比较多，非常容易造成饱腹感，另外还能具有缓解疲劳的作用。
酸牛奶：酸牛奶是减肥的非常好挑选，还能补充蛋白。
全麦吐司：运动健身的人都了解吃全麦吐司的益处，膳食纤维的成分较为高，有利于减肥。
生鸡蛋蛋白质：健身运动完后需要立即补充蛋白，多吃蛋白才可以长肌肉哟~
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