血糖高菜谱大全及做法
发布时间：2021-11-18 10:52:35
食物
主要材料黑米200g地瓜160g香肠100g
辅材花生仁50g
流程
1.黑米清洗干净提早用小水泡发2钟头。
2.花生仁提早用小水泡发一夜。
3.地瓜削皮清洗切割成1公分尺寸的小傅。
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