当大家的肝脏出現内毒素累积的情况下，便会在人体的表层主要表现出去。很多人满头白发，便是因为肝脏毒素累积累积过多造成的。因此当察觉自己的人体出現一些转变以后，就一定要留意是否内毒素累积造成的，肝毒过多的人一定不要熬夜，由于夜里11点是肝胆排毒的時间。那麼给肝胆排毒都应当吃啥?

红萝卜

作用：减少身体汞浓度值

红萝卜是合理的解毒食物，与身体的汞离子融合以后，能合理减少血液中汞离子的浓度值，加快身体汞离子的排出来。红萝卜中常含的琥珀酸钾，有利于避免 动脉硬化、减少胆固醇。红萝卜中常含的胡罗卜素可消除造成 身体衰退的氧自由基，含有的B族维生素和维他命C等营养元素也是有护肤、延缓衰老的功效。女士进餐红萝卜还可减少卵巢癌的患病率。

强烈推荐菜谱：红萝卜炖牛肉做法：将牛羊肉清洗、切片，放进开水中烫去鲜血后捞起来;将红萝卜清洗、削皮、切片，和牛肉一起放进锅选用火灾烧开，添加调味品改低火煮至熟软就可以。