2、胡萝卜中的胡罗卜素会转换为维生素D，对胎儿的眼睛视力生长发育十分有利。并且胡萝卜能提高皮肤组织生长发育作用，使胎儿出世之后能有着嫩白的皮肤。

小贴士：红萝卜的好处尽管多，可是但是胡萝卜服用后会造成胃烧心感，因此孕妈妈小量服用为宜。

三、孕妇吃红萝卜的做法

(一)胡萝卜炖肉汤

红萝卜含有多种营养元素，能提升人体免疫力，改进眼疲劳、贫血，协助血液循环系统。

提前准备食物：马铃薯50克、葱段10克、生姜片2片、大枣3颗、水50ml、红萝卜100克、五花肉200克、盐1汤匙