如今大家的血压都并不是很平稳，有很多的年青人常常会由于工作中疲劳，经常熬夜加班加点没有时间去关心身心健康，有时候会吃一些很油腻感的食材，长此以往由于人体沒有立即的锻练会造成 人体非常容易得病，低压高的人，在平常能够多吃一些能调节血压的食材，较为普遍的有莴笋，小葱，圆葱这些。

下列常见降血压食品供您参照：

1 莴笋 有维护血管和减少血压的作用，且有镇定功效。

2 葱 常食葱煮豆腐，有协作减少血压之效，能降低胆固醇在血管内壁的积累。

3 圆葱 有降低血脂，预防血栓产生的作用，亦能使高血压降低。

4 水豆腐 能减少人体内的胆固醇。