5 醋 患高血压和动脉硬化的人，每日喝适当的醋，可降低血液商品流通的堵塞。

6 海带丝 能避免 人体脂肪在主动脉壁堆积，常见海带炖豆腐服用，有益降血压。

7 茶生 用花生米（带红衣服）浸醋1周，酌加老红糖，蒜和生抽，早中晚适当服食，一两周后，一般可让高血压降低，花生壳100个，清洗泡茶代茶饮用，对治高血压功效亦明显。

8 木耳 用冷水将木耳侵泡一夜后，上屉蒸1～2钟头，再添加适量老冰糖，每日服一碗，能冶疗高血压、动脉硬化等

9 绿豆 绿豆对高血压病人有非常好的饮食疗法功效，不但有利于降血压，缓解病症，并且常吃绿豆也有避免 血糖上升的作用。