但因为苹果在种植全过程中可能应用了很多化肥，在服用苹果时倘若不细心清理，停留在苹果外皮的有机肥化肥可能造成 败血症等多种多样病症，因此，倘若不可以确保苹果的“纯天然”，吃苹果前最好是清洗、去皮。

3.苹果含有多种多样合理防止心脏病原素

苹果含有叶酸片，叶酸片是维他命b的主要成分，它有利于避免心脏病的产生。

苹果中的抗氧剂有益于心脏的身心健康运行，苹果的化学纤维、阿拉伯胶、黄酮类物质和别的成份能减少身体坏胆固醇并提升好胆固醇成分，让“坏”胆固醇堵塞血管的時间比一切正常状况下晚一些，而“坏”胆固醇堵塞血管的時间越快，就表明患心脏病的概率越大。

4.多吃苹果能防止骨质疏松

苹果中带有能提高骨质增生的矿物质原素硼与锰。英国的一项研究发现，硼能够大幅提升血液中雌性激素和别的化合物的浓度值，这种物质可以合理防止优质蛋白质外流。

医生专家觉得，停经女性假如每日可以摄入3克硼，那麼他们的优质蛋白质流动率就可以降低46%，更年期女性多吃苹果，有益于钙的消化吸收和运用，预防骨质疏松。