吃苹果的益处

1.吃苹果能减肥瘦身

1个再大的苹果只含60～100大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的mm而言，是再好都没有的食材了。

苹果中的营养元素以及他绿色植物成分有利于抵御癌症。

女士肥胖症不仅影响日常事务、日常生活和美观大方，并且还非常容易身患癌症。

2.天天吃1个苹果还能避免中风

苹果对身心健康有益，也是女性生殖健康的守护者。吃苹果最好是连皮一起吃，由于与苹果肉对比，苹果皮中黄酮类化合物、多糖类化合物成分较高，抗氧化性特异性也较强，并能避免中老年人女士中风。