在日常生活中，很多人的早饭是非常简单的，并不是小笼包便是吐司面包，会让很多人感觉好孤单，进而培养不吃早饭的不良习惯，因此我们应当要留意早饭的配搭，能够提升我们吃早饭的食欲。早饭的配搭注重营养搭配，例如我们能够吃面包配纯奶及其小笼包跟豆桨，还能够喝燕麦粉及其喝白米粥等。

健康的早餐配搭

1.小馒头、豆桨、豆干、咸鸭蛋、鲜橙。

制做：取2个小馒头加温，咸鸭蛋切两截，服用在其中一半，取豆干50克盛在盘内，鲜橙割开，配搭250ml豆桨一起服用。

2.全麦吐司、腊肠、酸牛奶、生鸡蛋和丝瓜。

制做：取全麦吐司两至三片，生鸡蛋煮开，再取1/2根丝瓜切割成小条并加少量盐，配一根腊肠，食用200ml酸牛奶。