7.小馄饨 凉拌菜：小馄饨也是我国传统美食，包馅一般 以生猪肉、鲜虾、蔬菜水果、姜等组成。蔬菜的种类能够是大白菜、平菇、莴笋等可依据自身的口感随便挑选。小馄饨的汤底能够加老母鸡汤、也但是紫菜汤，还可以是西红柿蛋汤。早饭吃馄饨营养丰富又健脾开胃。假如感觉只吃馄饨太简单了能够依据自身的口感配搭一些凉拌菜，营养搭配、动能充裕。

早餐搭配的标准

一.均衡饮食，营养成分全方位。

二.能够补充充足的动能。

三.补充维他命，早饭摄取消化率最大。

小编织语：一年之计取决于晨，早饭对我们的功效是十分大的，无论生活的节奏再快，我们都应当一日三餐都吃，尤其是早饭，非常是恰当的然而有营养成分的早餐搭配。我们還是需要一切正常的吃早饭，我们都需要一个健康的生活习惯性。网编期待大家都可以好好地的吃早饭，保持自身的身心健康。