减肥瘦身

苹果中带有的很多维他命、苹果酸，能促进囤积于人体内的脂肪燃烧，常常服用苹果能够避免肥胖症。人体脂肪过多则，需要吃一些酸苹果。

预防贫血

常吃苹果还能提升血红蛋白，使皮肤越来越白净红嫩，因而，针对贫血病人而言，服用苹果能够具有一定的輔助医治功效。用苹果治疗贫血可直接生吃也可烧熟吃。

预防高血压

苹果带有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与身体产能过剩的钠融合，使之排出来身体之外。因而，常吃苹果或常喝苹果汁，针对高血压病人很有益处。科学研究证实，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇减少。