苹果是一种带有比较多维他命及其甲基纤维素的新鲜水果，我们在早饭服用是能够的，早饭吃苹果是能够推动胃肠的消化吸收，进而完成减肥瘦身的目地，可是要留意胃肠不好的人是不能吃苹果的，会提升胃肠的压力，因此早饭一个苹果是合适要想减肥瘦身的盆友，还能够减轻女士的妊娠反应及其避免皮肤衰老。

早晨吃苹果的益处

避免脆化

苹果中含的优质蛋白质和维生素E，具备有利排尿美容护肤的作用，能够有利于避免脆化。

针对女士妊娠反应者

吃苹果不但能补充发热量、维他命等，还能调整水盐及电解质溶液的均衡，避免经常呕吐引发的代谢性酸中毒。