一切正常身心健康的女士都是来月经，来月经是子宫内膜掉下来人体向外身体排毒的全过程，女士的人体是害怕寒性的，因此平常应尽量避免触碰冷水，少吃太凉的凉性食物，尤其是来例假期间更应留意孑宫防寒保暖，不可以触碰凉的东西，要不然非常容易造成 经痛，月经失调这些病症出現，那麼女士来月经能吃水果吗?

女性朋友在月经期应忌食生冷食物寒性的食材，而甜瓜便是典型性的凉性食物。尽管甜瓜带有很多水份，多种多样碳水化合物和糖，具备清热去火、舒服的意思止渴的功效，但甜瓜寒性质滑，别名"寒瓜"，即便是平常人也不能过多服用，月经期的女士更应慎重食之。

生理期应吃啥

生理期应吃口味淡、味平含有营养成分的物质，不适合吃刺激强的刺激性食物，也不适合吸烟、饮酒，以防刺激性毛细血管扩张，造成例假提前和月经量过多。应吃新鮮、非常容易消化吸收的食材，不适合生吃、冷、无法消化吸收的食材。煎炸食品也是经欺女士的一大忌讳。由于蛋白激酶内分泌的黄体铜影响，生理期女士皮脂腺代谢增加，皮肤油腻感，另外毛细血管扩大，皮肤越来越比较敏感。