宝宝蔬菜汤
发布时间:2021-11-18 10:41:45
小宝宝在辅食添加层面要多元化,才可以确保营养丰富,许多母亲会做素菜汤,合理补充维他命等物质,有益于小孩的快乐成长。小宝宝蔬菜水果汤做法有多种多样,主要是以好消化吸收、营养成分全方位为主,在其中淮山药玉米排骨汤是能够常给宝宝喝的一种。此外,白萝卜排骨汤好消化吸收,并且对肺有非常好的维护功效,也合适小宝宝食用。
1 淮山药苞米莲藕排骨汤
1、食物: 猪小排1根、藕250克、淮山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。
2、作法: (1)将猪排骨斩件,加水里烧开,除掉白沫子及鲜血后用冷水清洗预留。 (2)淮山药刨皮再切滚刀块预留。 (3)连藕削皮切条并清洗干净藕孔里的土壤。 (4)甜玉米切件,提前准备2片姜片。 (5)将猪排骨,姜和冷水一起倒进火锅里,火灾烧开。将淮山药,连藕和苞米放进烧开的火锅里,煮沸后转文火煲2小时后放盐调料就可以。
3、营养成分: 生藕性寒,有清热解毒除烦之功,煮开后由凉变温,有健脾养胃补阴、健脾益气的作用。用连藕来熬汤,有利于提高睡眠质量情况,还能健脾养胃,春天小孩的胃肠作用基础薄弱,很容易得了肠胃道病症,来上一碗莲藕汤就非常好了。
2 白萝卜排骨汤
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