饮水能够让我们的人体获得释放压力，另外有利于推动消化和吸收，提升肠胃蠕动，假如每晚都喝一杯蜂蜜柠檬水得话，能够非常好的防止便秘，又可以确保皮肤的内毒素和基础代谢获得缓解，慢慢的我们的皮肤品质会越来越越变越好，此外大伙儿还要留意，蜂蜜柠檬水也有许多的作用需要掌握，讨论一下如何正确的食用。

益处:避免便秘，滋润皮肤，身体健康

缺陷:空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升,时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在餐后1.5-2小时后蜂蜜水.

留意:假如自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎等

中医学有句话:“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是:每日早上空肚喝淡盐水，每晚临睡前蜂蜜水。

那样的原因是:早晨喝淡盐水能够稀释液一觉起來很浓稠的血液，并且有少量消炎功效，润胃肠通排便;夜里蜂蜜水有利于养颜美容，并补充各种各样营养元素。因此 ，更科学研究的方法是把蜂蜜柠檬水留到夜里喝，而早上起来喝淡盐水。