鹌鹑肉的做法
发布时间：2021-11-18 10:39:04
2、煎出双面有点儿焦，十分香!
3、另出锅少量油先后下姜片、朝天椒、蒜黄加少量盐爆锅出香气。
4、倒进煎好的鹌鹑一起煸炒。
5、最终放盐、酱油、米酒焖3分鐘就可以。
由于鹌鹑肉是归属于典型性的高蛋白食物、低热量、低胆固醇食材，因此 合适中老年及其高血压、肥胖症病人服用。常常服用是可以非常好的补五脏，改进脾虚水肿，肾精不足，骨筋不健，腰酸腿软等情况。
玉竹百合花鹌鹑汤
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