新鲜水果中除开苹果也有一种水果的热量成分很低，那便是梨。梨水分成分很高可在填饱肚子的另外防止食入过多的发热量。此外它带有的甲基纤维素为木质纤维素是一种不能溶化学纤维，能在肠道中融解，产生像胶原纤维的塑料薄膜，能在肠胃中与胆固醇和人体脂肪融合而排出来。因而梨是一种非常好的促进消化的新鲜水果，自然对减肥瘦身也是十分有协助的。

石榴

石榴的抗氧化性实际效果居众多水果之冠，乃至比西红柿、绿茶叶等食品的抗氧化能力也要高于好几倍。石榴不可是美容护肤上品也是有利于减肥的水果，由于其自身含发热量极低，又带有丰富多彩的蔬菜水果化学纤维，能够协助排肠毒。此外因为石榴全是小颗粒，吃起來很费时间因而即能够考虑咬合的快乐又可以降低发热量的摄取。

苹果

一天一苹果人体脂肪杜绝你。为何那么说呢，关键是由于苹果中带有很多的阿拉伯胶和膳食纤维素，能够合理的提升饱腹感。另外苹果中含特有的苹果酸，能够加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。

地瓜