人流后是应当要需注意自身的饮食搭配问题及其作息时间表的，要让自身有充裕的時间歇息，并且要留意营养成分的补充，由于小产造成人体的营养元素外流是情况严重的，因此要多吃一些带有蛋白的食材。人流后可以吃的蔬菜水果关键有青菜、绿豆芽及其番茄、青笋等，主要是吃一些避免 流血过多的食材。

1、绿豆芽

绿豆芽中蛋白质含量丰富多彩，蛋白是组成细胞生长的关键原材料，有利于人流后女士损害组织的修补。

绿豆芽中维他命C成分也很丰富多彩，维他命C能提升血管壁的延展性和延展性，能避免 流产后出血。绿豆芽中还带有丰富多彩的甲基纤维素，甲基纤维素有促进消化的功效，能避免 人流后女性便秘的产生。

2、箩卜

箩卜中带有丰富多彩的维他命C，人流后女士适当服用能提高机体免疫功能，提升抗病性工作能力，箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，人流后女士适当服用可提升胃口，促进消化。