酸牛奶在食用的情况下也是会出现许多的忌讳需要去留意，在空肚的状况下就不必去食用酸牛奶，它是会杀掉掉酸牛奶之中的有利原素，这种营养元素还会继续遭到到毁坏，造成 大家出現腹泻的状况，健康保健的实际效果便会越来越有一定的变弱，所以说就還是应当要在餐后三十分钟上下再去酸牛奶，那样就可以做到补充营养成分的功效。

饮食搭配注意事项

酸牛奶谨记不必空肚喝，因空肚时食用酸牛奶，乳酸菌饮料易被杀掉，养生保健的功效变弱。

食用时，最好是不必加温，因酸牛奶中的合理益生菌粉在加温后会很多身亡，营养成分减少，味儿也会有一定的改变。

牛乳量可以供你喝二天为宜，约500ml，开多了置放的時间太长，酸牛奶会越来越太酸，那般就不好喝了。

器皿最好是选销售市场中卖的那类电冰箱和微波炉加热兼有密封罐，这类器皿密封性效果非常的好，酸牛奶不容易霉变。