最终，运动后不适合吃鱼类等酸性水果。重庆市营养成分与健身运动专家建议，运动后，人体内的糖、人体脂肪、蛋白在欠缺内源性氧的状况下被很多溶解，造成乳酸菌、硫酸铵等酸性物质，这种酸性物质会刺激性身体组织人体器官，让人觉得肌肉、关节酸胀和精神疲倦。鱼类等食品归属于酸性水果，运动后即服用这种酸性水果，会使血液更为酸碱性化，不好肌肉、关节酸胀感和人体疲惫感的消除。权威专家，运动后应多吃一些新鲜水果、蔬菜水果、豆类食品等碱性食品，以维持人体内酸碱，进而做到清除健身运动疲惫、保持健康的目地。