2、花菜含有维他命k、蛋白、人体脂肪、糖原、维他命a、b、c及钙、磷、铁等营养元素。孕妇产前常常吃些花菜，可防止产后出血及提升奶水中维他命k的成分。花菜除开营养成分高以外，更大的优势是常吃能够 防治疾病。它能提高肝脏的祛毒工作能力及提升机体的免疫能力，预防流感，预防坏血病等疾病。用菜花叶子榨液汁烧开后添加纯蜂蜜做成糖桨，有活血止咳化痰、消炎怯痰、润嗓开音之作用，也是防止新生婴儿颅内出血、皮下出血、呼吸道感染的养生药膳。孕妇常吃花菜有利。

3、莴笋，别称菱笋，是大家广泛喜欢的蔬菜水果，它含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗甲基纤维素等营养元素，有清热解毒有利排尿、活血化瘀催乳等作用。

孕妇不能吃什么蔬菜水果

女人生孩子阶段十分敏感，不管吃或住都需要好好地的关爱。下边网编和大伙儿共享一下孕妇不能吃什么蔬菜水果!

1、孕妇不能吃油麦菜。非常是直接生吃油麦菜，油麦菜做为凉性食物的一种，通常带有病菌、化肥等，直接生吃非常容易产生腹泻，对胎宝宝的身心健康十分不好。