补钙的食谱
发布时间：2021-11-18 10:27:32
最终，放进切完块的西红柿，再渐渐地加温10分钟至西红柿变松，添加盐调料后玄火，稍微晾凉后就可以服用。
苞米面糊饼
原材料棒子面80克、小麦面粉40克、苋菜100克、生鸡蛋2个、虾米皮、香油适当。作法大家都了解哈，虾米皮的营养成分比较丰富，是物美价廉的补钙补锌上品，它会有“钙的库房”之称呢！
今日，咱就要它与杂粮棒子面来一个亲密无间融合，让咱在吃杂粮的另外，还能补钙补锌哦！
1、将棒子面与小麦面粉混和匀称，倒进适当的开水，用筷子拌和至半湿无干粉末状；
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