钙元素是我们身体关键的营养元素，是骨骼生长的基本东西，而钙元素的来源于主要是食材，有大骨头汤及其鱼虾等，这种食材带有丰富多彩的钙元素，是较为合适老人及其小朋友服用的，因此母亲应当要每几日煲一次大骨头汤给孩子食用，随后针对补钙补锌的菜谱有什么及其作法，大伙儿能够 掌握文章内容的內容。

补钙补锌骨头汤

原材料西红柿1个，苞米1根，小排骨150g，盐3g

作法

苞米切割成5cm小段、西红柿切片，预留。小排骨用开水煮一下捞起来，用凉水将小排骨冲干净，再放进沸水选用文火煮20分钟。

放进切割成段儿的苞米，与猪排骨同煮20分钟。