3、随后用于汤干鱼肉，将萝卜碎和葱段放到生抽里，就着油甘鱼吃。

作用：鱼肉热量低，含人体脂肪少，有益于减肥瘦身。并且，淡水鱼中特含魚油，能合理地阻拦脂肪组织的发展，常常吃鱼可防止人体脂肪细胞的增殖型的肥胖症问题。非常是针对具备肥胖症基因遗传趋向的群体，改进饮食结构，用淡水鱼来取代肉类食品，能不错地控制肥胖症。减肥瘦身太棒了!

二、黑木耳新鲜虾冻

原材料：虾10只、木耳10克、青豌豆50克、苞米5克、红萝卜1根、琼脂1把、食用盐3克、味精1克、大骨汤750ml。

作法：

1、将琼脂放进凉水中侵泡变软。黑木耳用适当温开水侵泡，撒进少量木薯淀粉，能够 有利于黑木耳的清理。黑木耳变软后，完全清理干净，控干水分预留。