吃豆类的好处
发布时间：2021-11-18 10:27:09
9.扁豆——盈润皮肤
扁豆带有丰富多彩的维生素D原，服用后可在身体转换为维生素D，有护肤的功效，皮肤干者应当多吃。但扁豆吃多了非常容易腹胀，消化不良者不适合很多服用。
10.豇豆——减肥瘦身消肿
豇豆对消除水肿是有显著作用的，并且针对减肥瘦身的人员而言豇豆是非常好的食材，豇豆除含碳量水化合物及蛋白质食物外，也有不饱和脂肪酸、丙氨酸和色氨酸，对肾脏功能有利。
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