乌枣这类东西是不可以吃太多的，由于乌枣是无法消化吸收的，一天吃太多是会造成 腹胀及其消化不良的，因此乌枣一天内数最多是吃10颗，并且乌枣带有阿拉伯胶及其单宁酸，会造成 胃结石的产生。乌枣带有维他命及其矿物，是能够 维护视力的，而能够 促进消化，因此乌枣合适在餐后泡茶食用。

一天吃好多个乌枣最好是

一天10颗是对人体最好是的，不能吃多。

1、乌枣不适合空着腹部吃哦!乌枣带有很多阿拉伯胶和单宁酸，这种成份与胃液融合，一样会在胃内结为硬块。

2、乌枣寒性，脾胃不好者不能多吃。 食物相克，过多服用枣会造成胃酸过多和腹胀;忌与柿子饼同食。

3、　乌枣中带有丰富多彩的维他命与矿物，好像保护视力的维生素D，协助人体新陈代谢的维生素b2群，和推动生长发育的矿物-钙、铁、镁、钾等……这种营养元素在乌枣中成分都很丰富多彩。