在如今的日常生活和工作中之中，大家要应对的工作压力也越来越大，有很多人到匆匆忙忙之中，就忽视了饮食搭配，尤其是不吃早餐也是很多人都存有的事儿;长期不规律性的食用方法，通常会造成大家出現肠胃层面的病症，要想减轻脾胃不好的病症，在医治的另外，还要早饮食搭配层面开展调养，多吃一些对肠胃好食材。

对肠胃好的新鲜水果

红提

红提不但是有补血补气抗氧化性的功效，它对脾胃虚弱有非常好的调养功效，它对脾胃虚弱有非常好的调养功效，因为它带有很多的酒石酸成份，这类成份的关键效应便是协助肠胃加速消化吸收食材的作用。肠胃消化不好的人多吃些红提能够改进许多不适感病症。

橘子

橘子归属于味儿较为甜酸的，它特性较为偏性凉，针对胃部不适的群体吃橙子可以合理改进没食欲，吃东西后造成的胃痛、胃涨、胃反酸的症状，并且它也有缓解情绪、改进便秘的实际效果。