多吃莴笋有什么好处
发布时间：2021-11-18 10:17:11
2、凉拌莴笋
食物：青笋、葱、蒜头、盐、油等
作法：青笋清洗切成片，放进盐腌渍10分钟，进味后，再放进油、葱、蒜头等调好味道就可以，喜爱吃辣的盆友还可以添加点朝天椒。凉拌莴笋清新爽口，喜欢吃酸的盆友，何不试一下。
3、水豆豉豆腐干青笋
食物：水豆豉、豆腐干、青笋、生抽、生姜片等
作法：青笋洗干净后切成片，豆腐干切条，先把豆腐干和莴笋炒至8分熟，再放进水豆豉炒2分鐘，最终添加其他调味品调料就可以。
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