橘子是一种很身心健康的新鲜水果，在其中的维他命C等营养元素是非常丰富的，也具备和胃降逆、宽胸开结、祛毒解酒等功效。自然，许多 人都担忧橙子的热量高。实际上，橘子的热量還是较为低的，针对减肥瘦身的人来讲，也是一种较为适合的新鲜水果。下边，就为大伙儿介绍一下橘子的有关专业知识！

一、橙子的热量高吗

据统计，每一百克的橘子里带有四十七卡路里的发热量，换句话说一个橘子有大约七十卡路里的发热量。需要你散散步接近五十分钟才可以将一个橙子的热量消耗。

由于橘子里边带有化学纤维，也是低卡的食材，因此 作为减肥食材最好但是了。不但可以满足你要想吃甜食的冲动，还可以协助你清除内毒素，另外也可以给你补充营养元素。