女士在怀孕之后饮食搭配是十分关键的一方面，由于怀孕期间其肚子里的宝宝针对营养成分的需要量十分大，因此 造成孕妇针对营养成分的要求也非常大，而摄入营养成分最关键的方法便是根据吃东西来补充。女性怀孕以后的饮食搭配常见问题许多，例如少食多餐、要低盐这些，下边就来介绍一下女性怀孕8月该怎样开展饮食搭配医护。

怀孕8月营养成分提醒

八个月的孕妇，在饮食搭配应该采用少吃多餐的饮食搭配方法。应以蛋白质食物、碳酸盐、维他命和钙多的食材主导，还应多吃甲基纤维素多的蔬菜水果、新鲜水果和粗粮，少吃刺激性食物以缓解便秘的症状。怀孕后期还非常容易水肿，因此 孕妈妈要低脂饮食，可适度吃一些利尿的食物。下列的几类微量元素不可或缺哦。

1、蛋白。需摄取75-100克/天，关键来自肉类食品、河虾、豆及豆类食品、奶及乳制品、蛋类食品。畜类蛋白质要占据所有蛋白的一半，另一半为天然植物蛋白。

2、人体脂肪。60克/天，关键来自原料油、奶制品、肉类食品、谷物、干果，孕妈妈要留意均值每日正餐(谷物)400-450克就可以考虑需要。每天需要食用油25克上下，总人体脂肪60克上下，依据增加体重状况开展调节。

3、碳水化合物化合物。400克/天，关键来自谷物、甘薯、根茎类食材。碳水化合物化合物摄取不够会能源欠缺，摄取过更多就是会造成太重，孕妈妈要控制好。