没泡过的黑米怎么煮烂
发布时间：2021-11-18 10:14:17
1.黑米粥的黏性较为强,胃肠不好消化吸收能力较差的人不适合服用黑米粥来减肥瘦身.
2.减肥瘦身时不能吃沒有炖烂的黑米粥.黑米粥如果不炖烂,不但不可以彻底释放出来微量元素,并且吃完之后非常容易造成急性肠炎.
3.减肥瘦身时不可以只喝黑米粥,也要适度的补充一些水果蔬菜及蛋白等食材,合理减肥.
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