没泡过的黑米怎么煮烂
发布时间：2021-11-18 10:14:17
(米的营养成分在表层的,泡久了营养元素损害多)
先淘后泡,泡后连在米和水一起服用
(不然泡过的米许多营养物质融入在其中,再淘或扔掉得话,营养成分就寥寥无几了)
吃黑米粥能减肥吗
吃黑米粥能够减肥瘦身.黑米粥的人体脂肪量较为少,发热量也很少,并且黑米粥中也有膳食纤维素和各种各样维他命及蛋白,适当服用能促进消化,提升饱腹感,降低食材人体脂肪和发热量的摄取,进而做到减肥瘦身的实际效果.
喝黑米粥减肥瘦身常见问题
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