早上吃山药好吗
发布时间：2021-11-18 10:12:15
2.锅中倒进适当冷水，添加梗米搅拌，水开后文火煮。
3.待小米粒绵软后倒进淮山药、大枣，文火渐渐地熬，用勺拌和，直至小米粥黏软就可以。
三、山药泥
山药泥更合适儿童及其牙口不太好的老年人吃，作用是一样的。要想作出笔挺柔软的山药泥，淮山药的挑选是很重要的。一定应选那类水份少、面儿的淮山药，也就是铁棍山药。假如用那类看上去一些净透的脆山药，做出去的制成品便会很稀，不成形。
南瓜山药泥
食物：淮山药(300克)、冬瓜(300克)、纯蜂蜜(适当)
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