小米山药红枣粥的功效
发布时间：2021-11-18 10:08:37
1 取小米100克，檽米30克，淮山药70克，大枣10枚，白糖15克。
2 将小米和檽米用冷水侵泡15分鐘。将大枣用清小水泡胀、削皮。
3 将山药去皮、切割成一小块。将大枣和淮山药块放进用白糖调为的红豆糖水中腌渍30分钟。
4 随后将小米、檽米、淮山药块、大枣一起下锅加适当的冷水熬煮至小米熟烂即成。
三、小米山药红枣粥的作用
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