午餐吃什么营养又健康
发布时间：2021-11-18 10:04:10
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1、提前准备食物，将四季豆削皮切片、青辣椒切片、蒜切末预留。
2、 往四季豆块里放一勺子盐翻拌，随后腌十分钟。
3、扔掉四季豆中腌出去的不必要水分，随后撒上适当的玉米粉翻拌。
4、取一只干净的小盘子，随后先后放进玉米粉、糖、味精、酱油、盐、再倒进小半碗冷水，调为碗汁预留。
5、锅内放进适当的油，水温五六成热的情况下，放进四季豆刚开始油炸。
6、炸至四季豆表层金黄色时捞起来预留。
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